Exercice par temps froid : miser sur l’échauffement et la récupération !

11 février, 2020

Hors de question de passer l’hiver sur le canapé, votre chien a besoin de se dépenser, quelles que soient les conditions climatiques ! Mais les sorties par temps froid nécessitent quelques adaptations…

Adaptations

Les muscles « froids » sont moins efficaces ce qui entraîne une plus grande production de lactate et une baisse plus rapide des réserves en glycogène. Le muscle est plus vite fatigué, le chien peut présenter davantage de courbatures après une sortie sportive. Il est donc important de prévoir un temps d’échauffement et de récupération, en débutant la sortie par une marche active qui va stimuler la circulation  : l’apport sanguin augmente la température et l’oxygénation du muscle et facilite le travail musculaire. Dix minutes de marche active contribuent à préparer correctement l’organisme à fournir un effort par temps froid.

Récupération

Consacrez également quelques minutes à la récupération en fin de sortie grâce à une marche tranquille afin d’accompagner progressivement la baisse de température de l’organisme.

Inspection et rinçage

Une fois à la maison, inspectez les pattes de votre compagnon, prévoyez un rinçage à l’eau tiède pour éliminer les résidus de sel, sable ou neige et surveillez l’apparition de crevasses.

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